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如何让武汉桑拿与生活的快乐随行

无论自己多不堪,请接纳TA。

因为,如果你自己都不接纳这个人,那这个世界就没有TA的容身之地了。

你就心疼一下这个人吧。

如何让武汉桑拿与生活的快乐随行(图1)人会不高兴,多半都是因为自己责怪自己。

如果不高兴是因为别人招惹你,比如有人打了你,你能马上打回去,你是不会感觉不高兴的,你只会感觉手疼。但是如果你没机会打回去,你就会不高兴了,因为你心里会责怪自己“我太没用了”。

如果不高兴是因为对比,比如参加同学会,发现别人都买车了你却没有。看起来你不高兴的原因是缺钱,但是你20多年都缺钱,也没见你天天不高兴呀。真正的原因是你同学的豪车让你在心里责怪自己“你这个穷鬼窝囊废”。

如果不高兴是因为被人侵占利益,如果你盘算着怎样夺回利益,是不会不高兴的,更多人不高兴是因为找不到方法夺回利益,所以内心埋怨自己“你怎么这么蠢”

所谓的接纳,就是停止这种自我责骂。

你可以很没用,你可以很穷,你可以很蠢,但你依然拥有享受阳光空气水的权力,你比那些重病中的人拥有更多。

如何让武汉桑拿与生活的快乐随行(图2)

当然,这说的有些虚,有一些具体方法

1、冥想

冥想不是要让自己什么都不想,而是以一种观察者的角度,观察自己的想法。这个过程,你可以更好的观察到自己责备自己的行为。观察到了,就会停止。

2、整理身边物品

除了自己,环境也是很重要的影响因素。也许你无法控制你身边的人,但你至少能控制身边的物品,这让你多了一层控制感。更容易快乐起来。

3、寻找接纳你的人

必须承认,这个世界不是所有的人都会接纳你,可能你穷,会有更多人不接纳你,但绝对不是全部人。你总能找到几个哪怕你穷,他也愿意和你结交的人。找到这些人,他们能帮助你。

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